Как стареет наш мозг
Ученые определили как стареет головной мозг, какие этапы проходит, с чего начинает и чем заканчивает.
1 этап. Первыми стареют лобные отделы левого полушария. Ослабляется самоконтроль над собственной деятельностью, неумение держать программу. Человеку становится труднее ставить и достигать цели.
2 этап. Начинают стареть височные отделы левого полушария. Снижается, слуховое восприятие речи, могут возникать трудности с речью.
3 этап. Стареет мозолистое тело. Оно соединяет правое и левое полушария - передаёт информацию между полушариями, посылает сигналы друг другу, одним словом координирует работу мозга.
Его старение проявляется снижением интеллектуальной активности.
4 этап. На этом этапе стареет правое полушарие. Нарушается координация движений, пространственная ориентация, слуховое восприятие шумов.
5 этап. Стареют столовые структуры мозга, так называемый древний мозг (он формируется первым у зародыша). Возникают проблемы с сознанием, вниманием, памятью. Человек быстро утомляется, заторможен, меняется поведение.
Рекомендации все те же - здоровый образ жизни, здоровое питание в умеренных порциях, тренировки для тела и мозга (читать книги, решать задачи на все виды мышления, путешествовать, уметь расслабляться - медитировать).
Кто уже начал их выполнять, тот сохранит надолго свое физическое и психическое здоровье!